疫情要备哪些食物
〖壹〗 、主食类主食是能量主要来源，建议储备米 、面、玉米、小米 、燕麦片等 ，可满足半个月至一个月需求 。速冻食品如云吞 、饺子、包子及方便速食（自热锅 、泡面 、八宝粥）可快速补充能量 ，适合应急场景 。
〖贰〗、主食类储备米 、面 、玉米、小米 、燕麦片 、面条及杂粮（如红豆、绿豆），建议按家庭消耗量储备半个月至一个月的量。主食是能量主要来源，杂粮可补充膳食纤维 ，增强饱腹感。 蛋白质类蛋类：按每人每天1个计算 ，储备2周量（如14个/人），鸡蛋耐储存且营养全面 。
〖叁〗 、疫情期间储备食物可从以下几类考虑：主食类 、蛋白质类、蔬菜水果类和其他食物 。 主食类大米、白面能提供碳水化合物 ，是能量的重要来源 ，保存时间长。挂面食用方便，可煮面汤或做成拌面 。燕麦 、玉米等粗粮富含膳食纤维 ，有助于肠道健康 。
〖肆〗 、疫情期间适合储备的食物种类丰富多样 ，能满足基本生活需求并增强免疫力：主食类： 大米：作为常见主食，可煮成各种粥、饭 ，搭配丰富菜肴 ，是每餐必备。比如大米熬成的小米粥，营养丰富易消化 。 面粉：能制作多种面食 ，如馒头 、面条 、饺子等 。像自己在家包饺子 ，既有趣又美味。
〖伍〗、疫情期间建议储备以下食物，以满足日常营养需求并应对可能的物资短缺：耐储存的速食与半成品速冻半成品（如云吞 、饺子 、包子、手抓饼）和方便速食（自热锅 、泡面 、八宝粥）可快速解决用餐需求，适合应急或时间紧张时食用 。
吃鸡鸭鹅蛋传染禽流感吗?
武汉市兽医卫生监督所有关负责人表示 ，穿羽绒服、盖鸭绒被及相关制品 ，是肯定不会传染禽流感的 。因为羽绒制品通常经过消毒 、高温等多个物理 、化学环节处理，病毒存活可能性微乎其微 ，不可能对人的健康造成危害。
鸡、鸭、鹅的蛋（包括常见的鸡蛋 、鸭蛋 、鹅蛋）在适当处理和烹饪后 ，小孩是可以食用的 。以下是具体说明：营养价值：这些蛋类富含优质蛋白质、维生素（如维生素A 、D 、B12）和矿物质（如铁、锌），对儿童的生长发育有益 。鸭蛋和鹅蛋的脂肪含量略高于鸡蛋 ，但营养差异不大。
加上防疫 、水电 、人工等开支 ，每只商品鹅出栏成本约80-100元。 技术管理复杂鹅群易发小鹅瘟、禽霍乱等传染病，死亡率控制比鸡鸭更难 。育雏期要求温度稳定在28-32℃ ，湿度60%-65% ，需要专业设备保障 。种鹅产蛋率低（年产蛋50-80枚），受精率 、孵化率都难以稳定控制 ，自繁自养技术门槛高。
总体而言 ，只要你从正规养殖场购买，鹅肉及鹅蛋的药物残留风险确实较低，是较为安全的禽肉选取 。
多地出现H5N1禽流感,专家认为“比新冠严重100倍 ”
H5N1禽流感若失控可能造成比新冠更严重的后果 ，但近来无需过度恐慌 ，需持续关注病毒变异与防控进展 。具体分析如下：H5N1禽流感的严重性依据高死亡率：世界卫生组织（WHO）统计显示，H5N1病毒自2003年以来的死亡率达52% ，而新冠初期死亡率约20% ，近来降至0.1%以下。
疫情现状：禽流感在加拿大持续蔓延，引发专家担忧其可能在人类中变得更容易传播 ，进而引发大流行 。当前在北美和南美流通的疫情为H5N1支系4b ，已导致大量鸟类和受感染的哺乳动物死亡 。以大多伦多区为例，密西沙加 、Brampton、万锦等人口密集地区均有大量鸟类死亡。
专家警告称 ，禽流感H5N1病毒对人类构成重大威胁 ，若不立即采取预防措施，可能引发比新冠病毒更严重的全球大流行 ，死亡率或超新冠40倍 ，其严重程度可能与1918年流感大流行相当甚至更甚 。
破壳水煮蛋做法
将鸡蛋下锅后，开大火加热至锅底冒出许多小泡，水温约为70℃左右 ，这时可以将鸡蛋放入锅中 。煮开后转小火 ，避免鸡蛋因剧烈翻滚而破壳，盖上锅盖煮6分钟 ，这样鸡蛋就能煮得刚刚好 ，口感特别嫩。煮好后立刻将鸡蛋捞出，用勺子轻轻敲破蛋壳 ，放入凉开水里浸泡5分钟 。
水煮蛋的做法如下：煮前泡水：煮鸡蛋前 ，不要直接将鸡蛋放入锅中，而是先将鸡蛋放在冷水中浸泡一下 。浸泡后再将鸡蛋放入温水的锅中 ，这样可以避免鸡蛋在煮的过程中壳裂开 ，且煮出来的鸡蛋更容易剥皮，不会粘壳。温水煮蛋：比较好的方法是用温水煮蛋。
煮鸡蛋鸡蛋壳会裂开是因为沸水煮蛋的缘故 。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮 ，否则沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚 ，很容易把蛋壳撞碎，不但造成蛋壳破裂，蛋液流出 ，而且容易烫伤手指 。正确的做法是 ，鸡蛋冷水下锅，慢火升温 ，沸腾后微火煮3分钟 ，停火后再浸泡5分钟。
煮鸡蛋才是正确的方法如下：水煮蛋建议现吃现煮，吃几个煮几个 ，把鸡蛋放进清水中 ，清洗掉表面的脏东西，看看蛋壳有没有磕碰 、裂纹 ，否则煮的时候就容易开裂 。洗干净的鸡蛋 ，不要直接下锅煮，先放在清水里浸泡10分钟 ，让鸡蛋吸收一些水分 。
第一步 、首先将准备好的鸡蛋用清水清洗掉粪便 ，以及脏东西。然后准备一个盆，把鸡蛋放进去，加入适量的热水 ，将鸡蛋淹没就可以了 ，就这样将其浸泡两分钟的时间，时间到后 ，将鸡蛋捞出来 ，擦干表面的水分，然后就可以开始煮鸡蛋了 。
